Vamos a comer sano standard


Seguro que no os voy a contar nada que no sepáis. Porque sabemos que está ahí, pero no es fácil cambiar nuestros hábitos. Hace tiempo que vengo haciendo el esfuerzo por mejorar mi alimentación, pero no lo consigo. Reconozco que soy poco disciplinada y además enseguida aparecen los hábitos que han ido haciéndose fuertes durante años y vuelvo a lo de siempre. Sin embargo, el otro día estuve con algunas de mis compañeras de Kiva magazine en la presentación de Vittalia, la nueva gama de superalimentos de Florette, y me gustó muchísimo la presentación que nos hizo Beatriz Larrea, Healt Coach. Lo cierto es que la primera parte me resultó algo catastrofista, y sin embargo consiguió que algo hiciera «clic» ...

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5 razones para no ir al zoo (y una canción) standard


Hace un par de años, cometimos el error de acercarnos a pasar una tarde al zoo de Madrid. La verdad es que nos habíamos imaginado un lugar mucho más «amable». Yo tenía en mente esas imágenes de los cuidadores protegiendo y mimando a cada animalillo pero la sensación que tuve al llegar allí fue casi parecida a la de entrar en un centro comercial… Aún así, intentamos hacer un esfuerzo porque nuestra hija disfrutaba viendo los animales pero, irremediablemente, salimos todos de allí con muy mal sabor de boca. Estuve un tiempo preguntándome por qué siguen existiendo estos lugares, y la verdad es que todavía no lo entiendo. Los zoos deberían estar clausurados por varias razones: No es ético. Los ...

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Cómo hacer una hamburguesa vegetariana standard


¿Alguna vez habéis probado una hamburguesa vegetariana? En casa somos muy de comer siempre lo mismo. Al final, con el hábito de la rutina repetimos menú cada semana. Pero luego, siempre que probamos algo nuevo, nos decimos «¡esto tenemos que probar a hacerlo!». Yo llevaba tiempo queriendo preparar una hamburguesa sin carne, así que el otro día nos pusimos a ello y, si os soy sincera, me sorprendió el resultado y el sabor. Estaba muy rica. En casa ninguno somos vegetarianos, aunque sí sabemos que no es bueno abusar de las carnes, especialmente de las rojas. Y de fondo siempre nos resuena la idea de incluir nuevos alimentos en la dieta y de comer cada vez de forma más saludable: ...

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Una biblioteca para niños con especieros de Ikea standard


En casa tenemos una pequeña librería de cuentos que, en cada mudanza, se viene con nosotros. Es muy sencilla y, además de decorativa, es muy práctica para los niños porque puedes ponerla a su altura para que alcancen fácilmente los libros. Se trata de unos pequeños especieros de pared de Ikea que utilizamos para colocar los libros de frente, de modo que en lugar de verlos de canto se distinguen las portadas a primera vista. Además, ocupa my poco espacio y se puede ubicar en cualquier pared libre. De hecho, en nuestra anterior casa, lo teníamos colocado en la entrada, por eso digo que basta con encontrar un hueco. Si además de utilizarlo para coger y dejar los cuentos quieres ...

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La canción del mar standard


Márchate niño humano A las aguas y a lo salvaje De la mano de las hadas Pues el mundo está lleno de llantos Que tú no puedes comprender A veces los tesoros aparecen por casualidad. La semana pasada unos amigos nos recomendaron una película de animación y me tiene totalmente fascinada. Hace poco estuve buscando novedades en la cartelera infantil para escaparnos al cine, aunque sin demasiado éxito. Poca oferta. Quizás dependa de la época del año, pero ciertamente no encontré más que dos o tres opciones. La película de Snoopy (que también hemos visto y reconozco que nos gustó) y alguna más de las de siempre, de las de aventuras, puede que con un malo maligno, persecuciones y mucha ...

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Un año en imágenes standard


Supongo que, de todos los retos 365 fotos, el mío ha sido el más catastrófico. A pocas horas de cerrar el año y aún tengo casi 30 fotos pendientes. Un quiero y no llego, vamos. Y, sin embargo, me encanta haber recogido al menos casi una foto al día durante todo este 2015. Porque yo soy muy de olvidar y de pensar que nunca hago nada pero después, echando la vista atrás y observando las imágenes, no puedo evitar que se me escape una sonrisa recordando tantos momentos que nos ha regalado este año. Por eso es tan potente la fotografía, porque inmortaliza los instantes vividos y nos permite recordar y revivir esos momentos. Momentos buenos y momentos reguleros, como ...

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Un rato al día para ti misma… y sorteo standard


Hace tiempo, una amiga me habló de alguien a quien su psicólogo le había recomendado darse crema en las piernas todos los días para mejorar su autoestima. En realidad, si lo piensas, en una forma fantástica de dedicarse tiempo y de cuidarse ¿no es cierto? Hace unos días Suavinex nos ofreció pasar una mañana de relax para dejarnos mimar y para reflexionar sobre los escasos minutos que las mujeres nos dedicamos a nosotras mismas cada día. La familia, el trabajo, la casa, los amigos… y nosotras lo último. En la entretenida charla que nos preparó Boticaria García, descubrimos que casi el 80% de las mujeres creemos (donde me incluyo la primera) que podríamos ser mejores en muchos aspectos. Mejor pareja, ...

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Por qué me gusta vivir lejos de la ciudad standard


No soy nada de campo, nunca lo he sido. O eso creo. Pero hace ya unos años, leyendo a Rebeca Wild hablar sobre «los sustitutivos», empezó a picarme la espinita de ver crecer a mis hijos en un entorno más amable. En aquel momento eran sólo suposiciones imposibles. ¿Mudarnos? ¿Vivir lejos? ¿Y la familia, el trabajo, los amigos? Reconozco que nos parecía todo muy lejano y ajeno aunque, en el fondo, algo se nos empezaba a remover por dentro. Una escuela Montessori Pasaba el tiempo e incluso, llegado el momento de optar por escolarizar, nos habíamos decidido por el colegio Waldorf de Aravaca (que encima nos pillaba lejos y a mí no convencía del todo la entrevista que habíamos tenido ...

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No es fácil ser niño en un mundo adulto standard


Lo malo de la crianza con apego es que no tenemos referencias. A falta de una tribu que nos sirva de apoyo y de quien aprender cómo hacer las cosas por mera imitación, muchas veces tenemos que inventarnos cómo se hace eso del respeto, la empatía o entender el sentir de los niños. Por eso me han gustado tanto estos vídeos, porque son ejemplos prácticos de cómo actuar en situaciones concretas. Muchas veces me siento perdida y desorientada, sin saber bien si estoy haciendo lo correcto o no. No es que crea que haya una sola forma de hacer las cosas, pero sí que pienso que sentirse seguro con lo que uno hace ayuda mucho. En mi caso, sé lo ...

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Una ruta de cuatro días con niños por el norte standard


Tenía ganas de escaparme unos días al norte. Normalmente veraneamos en el sur y, como volvimos a juntar algunos días de vacaciones, decidimos preparar una pequeña ruta por el Cantábrico con los niños. La verdad es que para ser sólo cuatro días nos ha cundido un montón, porque en realidad las distancias no son demasiado largas y hemos podido visitar varias ciudades. Eso sí, también nos ha quedado mucho por ver así que nos guardamos esa excusa en la manga para volver. Vitoria-Gasteiz La primera noche teníamos el hotel reservado en Bilbao, pero la misma mañana del viaje se nos ocurrió pasar por Vitoria, que está a unos 360 Km de Madrid, así que paramos allí a comer y aprovechamos ...

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