¿Alguna vez habéis preparado un menú al revés?

No sé si os ha pasado, pero yo me he propuesto millones de veces preparar con antelación un menú semanal (o mensual, aunque eso ya es mucho pedir, creo yo) y nunca lo he conseguido. Nunca ¿eh?, que se dice pronto.

Así que, en su defecto, me he inventado esta especie de «menú al revés». Es muy sencillo, consiste en ir apuntando lo que has comido el día anterior y así, más o menos, puedes tener claro qué es lo que «te toca» comer el resto de días. Por ejemplo, si no quieres comer carne más que una vez a la semana y te pasa como a mí, que tienes memoria de pez (vamos, que no te acuerdas ni de lo que has merendado ese día)… voilá, aquí tienes la solución.

En realidad, se trata de una tabla de alimentos muy básica. Fruta, lácteos, huevos, verduras y demás manjares frente a los días de la semana. Solo tienes que imprimir el descargable con el diseño que más te guste y colocarlo con un imán en la nevera e ir marcando lo que has comido cada día. Incluso puede ser un juego divertido si tenéis niños pequeños en casa. Les ponéis la hoja a su altura y ellos mismos pueden ser los encargados de marcar los casilleros.

He preparado varias plantillas, desde una totalmente en blanco y negro para los que quieran ahorrar tinta hasta una de estilo «pizarra». Además, como últimamente me hacen mucha gracia los diseños «kawaii» (esos típicos muñecos japoneses), he utilizado sus dibujines para la comida.

En cada pdf están colocadas dos plantillas iguales en una página A4 de modo que, por cada folio impreso, os saldrán dos semanas. Éstos son los «menús al revés» a elegir (podéis pinchar sobre las imágenes para ampliarlas).

Menú en blanco y negro

Menú semanal para apuntar las comidas, en blanco y negro, por Ahora soy mamá

Menú en negro con la comida de colores

Menú semanal para apuntar las comidas, por Ahora soy mamá

Menú estilo pizarra

Menú semanal para apuntar las comidas, estilo pizarra, por Ahora soy mamá

Menú estilo kawaii en rosa

Menú semanal para apuntar las comidas, por Ahora soy mamá. Kawaii rosa

Menú estilo kawaii en amarillo

Menú semanal para apuntar las comidas, por Ahora soy mamá. Kawaii amarillo

¿Os gustan? Creo que pueden resultar bastante prácticos.

Podéis descargarlos en estos enlaces:

  1. Menú en blanco y negro
  2. Menú con la comida de colores
  3. Menú estilo pizarra
  4. Menú kawaii rosa
  5. Menú kawaii amarillo

Espero que os sirvan de ayuda. Nosotros ya hemos elegido el nuestro. ¿Y vosotros, con cuál os quedáis?

¡Bon Appetit!

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