Cuando los niños empiezan
a dormirse solos… standard


El sueño siempre había sido nuestra asignatura pendiente. Desde el principio, Elena sólo se dormía al pecho o si la porteábamos. Seguro que a más de uno os sonará eso de practicar el contorsionismo para no emitir ni un ruido y, sin embargo, con poco éxito. Yo ya podía hacer virguerías que, aunque estuviese profundamente dormida, ella sabía si me levantaba o no. Desde que cumplió un año hasta los dos, aproximadamente, se despertaba tropecientas mil veces por la noche. No sé cuántas tomas hacíamos. La verdad es que no llegaba a despertarse del todo, pero aún así me resultaba agotador. En aquel momento, el día de hoy me parecía un sueño, casi imposible. Pero todo llega. Yo pensaba que no, que este ...

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Ruidos blancos para dormir a los bebés standard


En sentido estricto, el ruido blanco es aquél que abarca todo el espectro, es decir, que engloba todas las frecuencias. Pero coloquialmente, hablamos de sonido blanco cuando nos referimos a todos esos ruidos «amables» que son constantes y que se repiten en el tiempo. Los ruidos blancos son enormemente relajantes porque tienen la capacidad de ocultar el resto de sonidos, lo que provoca que el cerebro se calme y permita conciliar el sueño más fácilmente. Seguro que más de una vez habéis escuchado a algún papá o mamá hablar de utilizar éste o aquel electrodoméstico para ayudar su bebé a conciliar el sueño. El cepillo de dientes eléctrico, el secador o incluso la campana de la cocina. Hasta puedes portear a la espalda mientras pasas el aspirador :P. ¿Por ...

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Consejos para padres primerizos standard


Elena ya tiene 21 meses, ¡no queda nada para su segundo cumple, qué emoción! y, echando la vista atrás, me doy cuenta de que cometí muchos de los errores en los que se suele caer cuando eres primerizo. Si pudiese volver atrás intentaría cambiar algunas cosas pero, como no puedo, al menos las comparto aquí por si os pueden servir de ayuda. Las primeras horas Acabas de dar a luz y al fin tienes a tu esperado bebé en brazos. Las primeras horas suelen ser de alucine total. Oxitocina a dispersión. Si han tenido que hacerte una cesárea (aunque no tiene nada que ver una cesárea programada con una cesárea de urgencia), seguramente te separen un buen rato de tu ...

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El mapa de tus sueños standard


No sé si ya habéis visto este vídeo, muchos seguro que sí. Pero quiero guardarlo en el blog para tenerlo siempre como referencia. Porque estas cosas nos inspiran un montón cuando las vemos, pero luego después se olvidan… Al menos a mí me pasa. Yo tengo clarísimo que en mi caso, muchas veces, me aterra salir de mi «zona de confort». Por miedo, claro. Miedo al fracaso, a no estar a la altura, al qué dirán… Si lo razono sé que es mucho más fuerte el impulso de perseguir mis sueños, pero en ocasiones la «tensión emocional» puede conmigo. Pero solo a veces. Porque cuando decides lanzarte, y te aventuras a aprender y logras atravesar tu «zona de pánico» y ...

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El debate científico sobre la realidad
del sueño infantil standard


Estamos de enhorabuena. Una mamá amiga acaba de lanzar un proyecto en la red acerca del sueño infantil. Se trata de una página que recoge información de calidad y contrastada sobre este tema que tanto nos preocupa a los padres. Porque, muchas veces, nuestra cultura popular peca de desinformación o de estar demasiado desactualizada. Por eso estas dos mujeres científicas, María Berrozpe, doctora en Ciencias Biológicas, y Gemma Herranz, doctora en Ciencia e Ingeniería de Materiales, aúnan su experiencia investigadora con su condición de madres y nos ofrecen una puesta a punto acerca de la realidad del sueño de los bebés humanos. Cada familia actúa como mejor sabe o puede, pero la información de calidad es siempre una herramienta indispensable ...

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Los niños menores de tres años
no deberían ver la televisión standard


Según la revista Ser Padres, la Asociación Americana de Pediatría recomienda que los niños menores de dos años no deben ver «en absoluto» la televisión, ni tampoco dvd o programas grabados. Así, a simple vista, la primera impresión es que es una determinación un poco drástica ¿verdad? Muchas veces, la televisión forma parte de nuestras vidas o de nuestro entorno. Mismamente cuando vamos de visita, es posible que la tele esté puesta «para hacernos compañía» en el salón de casa. Personalmente le tengo bastante manía a la televisión, sobre todo el hecho de verla por verla sin tener preferencia por nada de lo que pongan. Si te interesa ver algún programa concreto todavía, pero me parece poco saludable el tragarse ...

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Una madre creativa standard


¿Quién no conoce a estas alturas a Adele Enersen? Esta mamá Finlandesa comenzó a darse a concer por la original idea de fotografiar a su pequeña Mila mientras dormía y ha terminado alcanzando fama en el mundo entero. Todo empezó cuando, un día, la pequeña Mila se durmió sobre la alfombra en una divertida postura, como si fuera una espadachina. Pensando que podría estar soñando con ello, el papá de Mila que es músico colocó su batuta en la mano del bebé e hicieron la primera foto de sus sueños. Y a partir de entonces, Adele empezó a imaginar infinidad de mundos con telas, texturas y accesorios para recrear los sueños de su pequeña. Adele no es fotógrafa profesional, sino ...

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En mi cama somos tres standard


Hoy es el Día mundial del Sueño Feliz aunque, para chasco, nuestra pequeña ha tenido fiebre y no hemos podido dormir demasiado bien. Desde que nació, hemos compartido cama, incluso ya desde el hospital. Ahora, igual estamos un poco más acostumbrados, pero recuerdo que al principio mi chico y yo nos metíamos en la cama a ambos lados del bebé, nos mirábamos en silencio, cómplices, nos sonreíamos y susurrábamos «qué gustito». Una noche, pasados los días o las semanas, ya no recuerdo, quisimos probar a poner una cunita monísima al lado de nuestra cama. Cuando Elena se durmió, la acostamos allí dentro, con sus sábanas nuevas y todo muy «cuco». Nosotros nos metimos en la cama. Esperamos un minuto o, ...

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29 de junio, día mundial del Sueño Feliz.
Desmontando a Estivill standard


Hace unas semanas, escribí en el blog sobre el tema de respetar las otras formas de crianza. Pero es que lo que defiende el «señor» Estivill no es crianza, es maltrato. Puedes decidir colechar con tu bebé, usar una cuna, adosarla a la cama… En fin, hay multitud de maneras de dormir, tantas como familias, pero de ahí a cerrar la puerta y dejarles llorar desatendiendo sus necesidades hay un abismo. Y es que, como ya sabéis, está demostrado que dejar llorar a un bebé solo en su habitación, además de ser aberrante e ir en contra del instinto natural de cualquier padre, tiene graves repercusiones negativas en ese niño y el adulto que será. Lesiones cerebrales, estrés, ansiedad, depresión… ...

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